• Home
  • Shortcodes
Mevrouw Nilsson
  • Home
  • Over mij
    • over Josje en Mevrouw Nilsson
    • ervaringen
    • Broebels
    • partners
  • aanbod
    • polyvagaal coaching via het zenuwstelsel
    • TRE tension en trauma releasing exercises
    • stressreductie en hartcoherentie
    • holistic breathing, verbonden adem
    • holistic pulsing
    • events
  • investering & vergoeding
  • Nieuws
  • contact & afspraak maken
    • praktijk informatie
    • contact & kennismaking
    • SPUNK |🐒
    • klachtenregeling
    • privacyverklaring
Mevrouw Nilsson
  • Home
  • Over mij
    • over Josje en Mevrouw Nilsson
    • ervaringen
    • Broebels
    • partners
  • aanbod
    • polyvagaal coaching via het zenuwstelsel
    • TRE tension en trauma releasing exercises
    • stressreductie en hartcoherentie
    • holistic breathing, verbonden adem
    • holistic pulsing
    • events
  • investering & vergoeding
  • Nieuws
  • contact & afspraak maken
    • praktijk informatie
    • contact & kennismaking
    • SPUNK |🐒
    • klachtenregeling
    • privacyverklaring
14 juli 202128 januari 2022

Adem in, adem uit

Adem in, adem uit …

Het klinkt zo eenvoudig maar dat is het niet voor iedereen. De adem gaat volledig automatisch en wordt gestuurd door het centrale zenuwstelsel. En de adem past zich aan, aan de omstandigheden. Daarom is het een mooi feedback instrument. Ben je gespannen? Dan voel je misschien dat de adem blijft ‘hangen’ rond het middenrif. Ben je opgewonden? Dan zit de adem wellicht hoger in de borst.

We maken allemaal dingen mee in ons leven. De ene gebeurtenis wat meer ingrijpend dan de anderen. Zolang als ons zenuwstelsel de spanning en emoties kan reguleren, ben je veerkrachtig en lukt het meestal wel om met een situatie of gebeurtenis te dealen.

Maar wat als je systeem overvraagd wordt? Als het niet (meer) lukt om de emoties te handelen. Als je constant in het hoofd blijft  herhalen en malen. Of als het letterlijk in je lijf gaat zitten in de vorm van aangespannen nek en schouders, lage rugpijn en bovenbenen als staalkabels?

Dan is de adem een waardevolle tool die je ieder moment kunt inzetten om te reguleren. Om rustiger te worden. Om uit je hoofd te geraken en weer in je lijf te komen.

Adem eens mee met de cirkels. Als je dit een tijdje doet, zul je ervaren dat lichaam en geest meer in balans raken. Hoe meer stress, bewust en onbewust, hoe meer oefening je nodig hebt. Dus dat komt goed uit, want de adem heb je altijd bij de hand en kost niks!

Nieuwsgierig naar mijn werkwijze? Maak direct een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, online of in de deftige kamer, de praktijkruimte van Mevrouw Nilsson | coaching en communicatie.

Ja, ik maak direct een afspraak in de agenda
Posted in homepage, nieuws
Tagged ademen, ademinademuit, balans, lichaamengeestinbalans, uitjehoofdinjelijf

Contactgegegevens

praktijk van Mevrouw Nilsson
‘de deftige kamer’

Kerkstraat 78
5981 CH Panningen

tel: 06-21807611
mail: josje@mevrouwnilsson.nl

KvK: 70097720
BTW: NL001841686B65

disclaimer

algemene voorwaarden (glas halfvol)

algemene voorwaarden (glas halfleeg)

privacyverklaring 

 

 


© 2019 Mevrouw Nilsson. Alle rechten voorbehouden. Website door Remmedia Webontwerp.
Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}