Ademcoaching

Ademcoaching voor meer autonomie, verbinding, innerlijke rust en ademruimte

Ademcoaching kan je helpen bij klachten of als je het gevoel hebt dat je niet lekker kunt doorademen

Herken je dit:

  • een gebrek aan energie, vermoeidheid, spanning en stress
  • beperkte ademruimte
  • duizeligheid en tintelingen
  • moeilijk kunnen reguleren van emoties
  • teveel in je hoofd zitten, piekeren, malen
  • altijd maar doorgaan
  • een te snelle en te hoge ademhaling
  • slaapproblemen
  • psychosomatische klachten (denk aan nek- en schouderproblematiek, spannings buik- en hoofdpijn) duurzaam aan te pakken
  • hardnekkige belemmerende overtuigingen
  • angst of paniekaanvallen

Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt.

Weet jij hoe je ademt? Snel of langzaam? Diep of meer oppervlakkig? Veel of weinig? Iedereen heeft zijn of haar unieke adempatroon. In de loop der jaren doen we allerlei ervaringen op die ertoe kunnen leiden dat je anders gaat ademen. Als dat adempatroon chronisch te veel afwijkt van ons natuurlijke adempatroon, kun je klachten ontwikkelen.

Zo ademen veel mensen in rust te snel of te hoog. Of zijn ze gewend om de buik altijd aan te spannen zodat het lastig wordt om naar de buik te ademen. En op die manier beter contact te maken met je gevoel…

perfectionisme loslaten met ademcoaching

Mijn werkwijze

Mijn ademcoaching is gebaseerd op de mens als geheel. En de adem speelt een belangrijke rol in mijn coaching. Je adem is een afspiegeling van hoe je op dit moment in je vel zit of hoe je in het leven staat, een heel eerlijk feedback instrument. En daarmee is de adem een prachtig natuurlijk middel om je doelen te helpen realiseren. Door het openen van je ademhalingssysteem kun je effecten bereiken op fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel niveau. Een effect kan bijvoorbeeld een inzicht zijn of het opruimen van van oude emoties en overtuigingen die zich hebben vastgezet in je lijf.

Hoe meer ballast je kunt loslaten, hoe dichter je bij jezelf komt. En hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken in je leven.

Veel lichamelijke klachten kunnen sterk verminderen of zelfs verdwijnen als je bewust aan de slag gaat met je adempatroon. Van mondademhaling naar meer neusaderen. Van snelle en oppervlakkige adem naar rustiger in- en uitademen en dieper naar de buik ademen.

Als coach ben ik inspirerend, doelgericht, confronterend, doortastend en prikkelend. Ik ga graag op zoek naar de kern, de essentie en het probleem achter het ademprobleem.

ben je boos? laat je coachen!
geef uiting aan je verdriet en buig het om naar iets positiefs
waar ben je bang voor? overwin je angst

Kom in beweging!

Ga op ontdekkingsreis via de adem. Leer door eenvoudige oefeningen hoe je meer ademruimte kunt creëren en dat komt ten goede aan je mentale en fysieke gezondheid en uiteindelijk aan je levensverwachting.
De adem is de verbinding tussen lijf en geest. Je kunt aan de hand van de adem je geest kalmeren en ook meer rust en ontspanning brengen in het lichaam. Het werkt altijd twee kanten op.

Schroom niet om contact op te nemen. Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn praktijk ‘de deftige kamer’ in Helden, gemeente Peel en Maas, centraal gelegen tussen Venlo, Roermond, Weert en Venray. Online kan natuurlijk ook.

coaching maakt je weer blij
zet die eerste stap naar meer balans en voel je trots
coaching maakt je weer levendig
Kronkel hier, kronkel daar, kronkel WEG. Dank je wel Josje.Remco Heijnen
Josje heeft een grote ‘gereedschapskist’. Ik heb mogen ervaren dat zij in verschillende situaties verschillende oefeningen en aanpakken inzet om tot resultaat te komen. Dit ging op een hele natuurlijke en prettige manier. De coaching heeft me meer zelfinzicht en zelfkennis opgeleverd. Valkuilen en de ongewenste effecten werden zichtbaar. Door haar openheid en het delen van haar eigen leermomenten werd ik geïnspireerd en dat heeft me geholpen om mijn eigen toekomst met vertrouwen tegemoet te zien.Ester uit Weert
De coachvaardigheden ervaar ik als positief. Het oplossend vermogen moet bij mij liggen. Dat wordt benadrukt, en dat mag ook zeker. Josje zoekt ook steeds naar variaties en mogelijkheden om mij te prikkelen om tot bepaalde inzichten te komen.
Uitkomen bij de essentie van de ingebrachte hulpvraag en meer dan eens uitkomen bij een diepere hulpvraag en bewustzijn. Yvonne Verstappen
Het is een hele reis geweest om mezelf beter te leren begrijpen. Waardevolle inzichten en bewustwording is mijn prijs wat ik eraan heb overgehouden.

Investering en vergoeding

Per sessie

Een losse coachsessie kost 70 per uur. De ervaring leert dat een sessie meestal tussen 1 en 1,5 uur duurt.
Jij hebt de regie, wil je max een uur dan spreken we dat van tevoren af.
Ademcoaching kan live in mijn praktijk en kan ook prima online.

Wil je thuis in eigen tijd en tempo aan de slag met ademhalings- en bewustwordingsoefeningen?
Dan is de online ademtraining “ik adem dus ik ben” misschien wat voor jou.

Per traject

Je kunt er ook voor kiezen een traject af te nemen.

De investering voor een coachtraject van 5 sessies inclusief een intake bedraagt 525,00 in totaal.

Vergoeding zorgverzekeraar/werkgever

Met de prestatiecode 24505 komen coachsessies bij een aantal zorgverzekeraars in aanmerking voor vergoeding vanuit het aanvullend pakket. Check altijd je eigen polis en voorwaarden.

Praktisch

Beschrijving sessie

Een coachtraject telt tussen de 3 en 7 sessies.
In sessies van een uur tot anderhalf uur werken we gericht aan jouw doel. Meer energie, vitaliteit, minder piekeren, perfectionisme loslaten, emoties reguleren, dichter bij jezelf blijven, keuzes maken over werk, grenzen stellen, ……

Coaching vraagt een actieve houding en verantwoordelijkheid van de coachee. Verwacht geen pasklare oplossingen. Ieder mens is uniek en heeft recht op een unieke aanpak en op zijn of haar unieke leer- en groeiproces. Verandering impliceert ook verwarring en overgave aan het ‘niet weten’.
Met vertrouwen in jezelf en in je coach is veel mogelijk.

Coaching kan een belangrijke stap zijn op weg naar keuzevrijheid en autonomie. Je grenzen stellen en bewaken en zelf de regie over jouw leven in handen hebben en houden.

Certificering

Ik ben EIA gecertificeerd coach en aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO. Het EIA-keurmerk is hét Europese kwaliteitskeurmerk voor professionele coaches. Ik werk volgens de IEC-richtlijnen, De Internationale Ethische Code  biedt richtlijnen voor een professionele, transparante en uniforme werkwijze voor coaches.

Met de Coaching Monitor, een online evaluatie-instrument, kunnen coaches, coachees en opdrachtgevers eventueel meer inzicht krijgen in de effectiviteit van coachtrajecten.

Mevrouw Nilsson coaching en communicatie is ook aangesloten bij CAT, de beroepsvereniging voor complementaire therapeuten.

Locatie

In de sfeervolle setting van mijn werkplek ‘de deftige kamer’, gelegen in de kern van Helden, gemeente Peel en Maas, aan de bosrand. Dus ook een wandel-coachsessie in een inspirerende omgeving is mogelijk.

Coaching op locatie in Roermond of Venlo is mogelijk. Kennismakingsgesprekken vinden altijd in de praktijk van Mevrouw Nilsson plaats. Dat vind ik belangrijk want mijn eigen werkplek zegt veel over mij.

Ook e-coaching behoort tot de mogelijkheden. In een veilige online omgeving is het mogelijk om frequent en tijd- en plaatsonafhankelijk aan de slag te gaan met ademcoaching.

Kom jij in beweging en zet je de eerste stap?

Wil je meer weten over mij en mijn werkwijze?

Wil je meer weten over ademcoaching, NLP coaching, hartcoherentie, holistic breathing, holistic pulsing, workshops en mijn werkwijze? Je bent van harte welkom in ‘de deftige kamer’ in Helden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Om de website te optimaliseren, wordt gebruik gemaakt van cookies. Zie cookieverklaring voor meer informatie. Verdergaan betekent accepteren. Cookie verklaring.     ACCEPTEER