ademworkshops

Ademworkshops

Ga je mee op een innerlijke reis?

In ons leven maken we vanalles mee. De een wat meer dan de ander.
Leef (en adem) je voluit of ben je tevreden met een ‘zesje’?
En wat doe je met alle ervaringen die je opdoet?

Veel mensen hebben de neiging om pijnlijke ervaringen of negatieve emoties te onderdrukken waardoor ze letterlijk worden opgeslagen in je lijf.
Ben jij je bewust waar je adem vooral beweegt? In je buik, rond je middenrif of in je borst? En hoe adem je? Oppervlakkig, diep, snel of langzaam?

Het kan zijn dat je adem niet optimaal kan stromen doordat bijvoorbeeld je grote ademhalingsspier het middenrif, verkrampt is. Dit betekent dat een groot gebied niet ‘doorgeademd’ wordt. Belemmerende overtuigingen of emoties in dat gebied blijven vast zitten in je lijf en kunnen uiteindelijk leiden tot fysiek ongemak of ziekte.

Zo heeft iedereen zijn eigen persoonlijke adempatroon wat veel zegt over de manier waarop iemand op dat moment in het leven en in zijn werk staat.

Wat ga je doen?

Laat je meevoeren door de adem en maak de verbinding tussen lichaam en geest.
In deze workshop wordt aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen, ademoefeningen en tips eerst gefocust op een ontspannen ademhaling. Vervolgens ga je vanuit een buikademhaling toewerken naar verbonden ademen, ook wel holistic breathing of transformational breathing genoemd. Een ademtechniek die effect heeft op fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs op spiritueel niveau.
De workshop wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning.

Wat levert het op?

Simpel: meer ademruimte, een leeg hoofd en rust in je lijf.
Bewustwording van je adempatronen.
En wie weet ook een bijzondere ontmoeting met jezelf.

Duur: 2 uur inclusief kopje thee en gelegenheid om ervaringen te delen
Plaats: in overleg in company of op locatie.
Kijk onder het kopje nieuws voor actuele data.

Doelgroep: iedereen die vrijer wil leren ademen en inzicht wil krijgen in zijn/haar adempatronen (max 6 deelnemers).

mijn missie!
Just breathe.Eddie Vedder
Om de website te optimaliseren, wordt gebruik gemaakt van cookies. Zie cookieverklaring voor meer informatie. Verdergaan betekent accepteren. Cookie verklaring.     ACCEPTEER