workshop stress reguleren via het zenuwstelsel

Beschrijving

Op dinsdag 7 juni organiseert Mevrouw Nilsson coaching en communicatie een workshop met het thema stress reguleren via het zenuwstelsel.

Het autonome zenuwstelsel is een praktische en logische ingang om aan de slag te gaan met stressmanagement. Via dit netwerk van cellen worden alle lichaamsdelen met elkaar verbonden. En wordt informatie vanuit de hersenen naar het lichaam en vice versa gestuurd. Het zenuwstelsel reageert automatisch en razendsnel.

Bij alle signalen die het zenuwstelsel oppikt als ‘gevaar’ wordt je lichaam gereed gemaakt om te vechten of te vluchten. Of dat nou signalen uit je omgeving, van andere mensen of vanuit je eigen lijf zijn, dat maakt niet uit. Denk bijvoorbeeld aan een overvolle mailbox, een boze blik van je partner of een versnelde ademhaling. Als die triggers zich opstapelen zonder dat je ze herkend of er iets mee doet, wordt het steeds moeilijker voor het zenuwstelsel om te reguleren. En dan ontwikkel je fysieke, emotionele of mentale klachten.

Net als ieder mens, is ook ieder stresssysteem uniek. In deze workshop krijg je handvaten om je eigen systeem te onderzoeken en tot rust te brengen in de vorm van achtergrondinformatie over de werking van het zenuwstelsel en praktische oefeningen. Altijd en overal toepasbaar zodat je niet constant ‘aan’ hoeft te staan.

 

Doe je mee?

Dinsdag 7 juni van 09:00-11:00 uur bij Lekker Laeve in Panningen

Investering: 24,95

Trek gemakkelijke kleding aan en neem een flesje water en een handdoek voor op de yogamat mee.

Informatie via josje@mevrouwnilsson.nl