Wil je beter slapen en uitgerust wakker worden…?
Vanaf januari 2021 biedt Mevrouw Nilsson | coaching en communicatie het programma Uitgeslapen werkt beter! aan. Dit is een programma ontwikkeld door HeartMath waarin de natuurlijke ritmes van het lichaam centraal staan.
In ongeveer drie maanden krijg je aan de hand van een gestructureerd werkboek, coaching en hartcoherentie oefeningen meer inzicht in je persoonlijke ritme, je slaappatronen en stressbronnen. Het programma wordt ondersteund met een Inner Balance Trainer. Dat is biofeedback apparatuur (oorsensor). Je kunt jezelf dus niet voor de gek houden 😉
Deelnemers aan de training ervaren dat zij beter slapen, zich fitter voelen en minder piekeren. Bovendien hebben ze na het volgen van de training minder last van wakker liggen en kunnen ze de gevolgen van een “mindere nacht” beter opvangen.
Kijk hier voor een uitgebreide beschrijving van het programma.
Binnenkort start de pilot groepstraining Uitgeslapen werkt beter!. Dit is een online groepstraining van 5 sessies; inclusief werkboek, exclusief Inner Balance Trainer.
Je kunt ook kiezen voor een slaapworkshop.
Wil je meer informatie? Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.