Ken jij de kracht van je hart..?
Op zaterdag 24 oktober is er een hart-workshop bij Lekker Laeve!
Het hart is de pompende kracht van je lichaam. Maar het hart is zoveel meer dan dat.
Je hartritme is een weergave van je emotionele staat. Het ritme van je hart is in staat om het hele systeem in balans te brengen. En via het hart voelen wij ons verbonden met elkaar.
Door je hart in een ander ritme te laten kloppen, heb je invloed op de werking van je brein, en dus op je gedachten. En je gedachten bepalen vervolgens weer hoe je je voelt en hoe je communiceert.
Als hart en hoofd optimaal samenwerken, ontstaat er coherentie. Coherentie is de tegenovergestelde staat van stress. Een zijnstoestand die een positief effect heeft op je focus, motoriek, je immuunsysteem en je manier van communiceren.
Wat ga je doen?
Onder leiding van ademcoach en HeartMath Therapeut Josje starten we met een meditatie om los te raken van de dagelijkse beslommeringen en in het lijf te komen. We gaan oefeningen doen waarin het denken en het voelen centraal staat en de wisselwerking daartussen. Ervaar via heel eenvoudige oefeningen hoe je de kracht van je hart kunt inzetten om je anders te voelen. Op elk moment en overal.
Aan het eind van de workshop die wordt afgesloten met een hartmeditatie, heb je handvaten om in momenten van frustratie, stress of onrust, te switchen naar meer innerlijke rust en balans.
Ervaring met ademwerk of yoga is niet nodig.
Wat het je oplevert:
- bewustwording van belemmerende gedachten en emoties
- praktische oefeningen om zelf thuis mee aan de slag te gaan
- van stress naar meer innerlijke rust en balans
- helder denken en focus
- vermindering vermoeidheid
- beter slapen
- vermindering van angst
Praktische informatie:
- Datum: zaterdag 24 oktober 2020 van 13:30 tot 15:30 uur, de deur staat open van 13.15 tot 13.25 uur.
- Aantal deelnemers: maximaal 10
- Kleding: comfortabele, niet knellende kleding
- Meenemen: een handdoek
- Investering: €22,50 per persoon, inclusief koffie of thee
Voor vragen of meer informatie, vul onderstaand contactformulier in. Geef daarbij aan om welke workshop het gaat en de datum.
Direct aanmelden kan ook.