Ga je mee op een innerlijke reis…?
Vrijdag 5 maart as. is er weer een ademworkshop bij Lekker Laeve!
Maak kennis met de zelfbekrachtigende en helende ademtechniek van verbonden ademen ook wel balance breathing of holistic breathing genoemd. De naam zegt het al. Je voelt je meer in balans en je creëert meer ademruimte.
Heb je dat ook wel eens dat je hoofd overloopt? Dat ongewenste emoties de overhand nemen? Of dat je je opgejaagd voelt terwijl daar op dat moment geen aanwijsbare reden voor lijkt te zijn?
Deze techniek zorgt ervoor dat je via je ademhaling makkelijker in contact komt met je lijf en je gevoel. Daarnaast kun je fysieke en emotionele blokkades en patronen die zich onbewust hebben vastgezet in je lijf doorbreken. Zonder erover te praten. Simpel, effectief en het werkt heerlijk ontspannend. Het vraagt geen fysieke inspanning behalve ademen.
Onder leiding van ademcoach Josje werk je via eenvoudige adem- en lichaamsoefeningen toe naar een ademsessie waarin je de adem en de energie laat stromen. Na de actieve ademfase is er tijd voor ontspanning om te genieten van de innerlijke ruimte die je zelf hebt gecreëerd.
Ervaring met ademwerk of yoga is niet nodig. Iedereen kan meedoen mits er geen sprake is van een actuele aandoeningen zoals vermeld op de pagina ‘holistic breathing‘)
Wat het je oplevert:
- bewustwording en ervaren wat verschillende ademtechnieken met je doen
- praktische oefeningen om zelf thuis mee aan de slag te gaan
- meer energie, vitaliteit en ontspanning
- het hoofd staat even ‘uit’ en je bent volledig aanwezig in je lijf
- meer zelfvertrouwen en acceptatie van jezelf
Praktische informatie:
- Datum: vrijdag 5 maart 2021 van 13:30 tot 15:30 uur, de deur staat open vanaf 13.20 uur.
- Aantal deelnemers: maximaal 6
- Kleding: comfortabele, niet knellende kleding
- Meenemen: een handdoek, dekentje voor de ontspanningsfase, evt eigen yogamat en een flesje water
- Investering: 29,00 per persoon, inclusief koffie of thee
Voor vragen of meer informatie, vul onderstaand contactformulier in.
Direct aanmelden kan ook.