Cursussen en workshops

Hart en hoofd in balans, ervaar het zelf

Alleen of liever samen

Er zijn verschillende manieren om je te ontwikkelen. Je kunt kiezen voor een individueel traject waarin je de onverdeelde aandacht hebt van een coach/therapeut. Ben je nieuwsgierig of wil je eens ervaren wat adem- en hartwerk voor je kan betekenen zonder gelijk een traject aan te gaan?
Kom dan kennismaken met een van de verschillende werkvormen in een workshop.

Een andere mogelijkheid is online leren met een e-learning.

Of je leert in een groep, dat is leuker en je stimuleert elkaar. Het programma Werken aan Veerkracht! en Stop Emotioneel Eten wordt bijvoorbeeld ook in groepsverband aangeboden.

Mevrouw Nilsson | coaching en communicatie biedt verschillende vormen van bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Kijk verder voor de mogelijkheden.

Workshop

Tijdens een workshop maak je in een kleine en veilige setting kennis met holistic breathing of hartcoherentie.
In groepjes van 6 tot 10 personen ga je aan de slag met oefeningen.

De workshop wordt meestal gestart met een meditatief moment om uit het hoofd en in het lijf te komen. Gevolgd door theorie, zodat je nog beter snapt waarom je doet wat je doet en wat het positieve effect ervan is.
Niet te veel want we willen vooral ervaren.
En vervolgens doen we oefeningen en is er ruimte voor reflectie of het delen van ervaringen.

De afsluiting is wederom een moment van ontspanning en inchecken bij jezelf.

Tijdens of na afloop van de workshop (dat ligt aan de aard van de workshop en de indeling) is er gelegenheid om koffie of thee te drinken.

Een avond voor MIJ met aandacht van mij voor mij. Stilstaan!Lia Coumans, ervaringsdeskundige psychiatrie

Het belang van goede meditatie/ademhaling op je lichaam. Zeker als lichaam en geest het zwaar hebben.

De hartcoherentie geprojecteerd op het scherm maakt zichtbaar hoe fijngevoelig het hart reageert.
Wat het me heeft opgeleverd? Dat ik weer ECHT mezelf wil zijn! Dat ik weet dat ik goed ben!
Ik heb handvaten gekregen hoe ik beter met stress om kan gaan en bewuster kan leven.

Cursus

De programma’s Werken aan Veerkracht en Stop Emotioneel Eten kun je individueel volgen.

Binnenkort ook in groepsverband. Houd de website in de gaten of abonneer je op mijn digitale flessenpost SPUNK als je als eerste op de hoogte wil zijn.

Praktisch

Beschrijving workshop

De workshops duren 1,5 tot 2 uur en wordt meestal gestart met een meditatief moment om uit het hoofd en in het lijf te komen.

Er wordt een stukje theorie besproken, niet te veel want we willen vooral ervaren.
En vervolgens doen we oefeningen en is er ruimte voor reflectie of het delen van ervaringen.

De afsluiting is wederom een moment van ontspanning en inchecken bij jezelf.

Praktische zaken

De deur van de workshoplocatie is 10 minuten voor aanvang geopend en de deur gaat tijdens de workshop dicht.

Er is genoeg plek om anderhalve meter afstand te garanderen en de ruimte wordt goed geventileerd.

Neem voor de ademworkshop een handdoek voor op de yogamat en een flesje water mee.

Locatie

Workshops en cursussen worden gegeven op een locatie in de gemeente Peel en Maas.

Voor de ademworkshops en de workshop “leef vanuit je hart” is dat Lekker Laeve!.

Voor de cursus “Werken aan Veerkracht” is dat MFC Kerkeböske in Helden.

Wil je als werkgever een workshop incompany aanbieden? Informeer dan naar de mogelijkheden.

Wil je meer weten over mij en mijn werkwijze?

Wil je meer weten over een van de workshops of cursussen? Neem dan contact met me op.
Direct aanmelden kan ook via de buttons hierboven.

Om de website te optimaliseren, wordt gebruik gemaakt van cookies. Zie cookieverklaring voor meer informatie. Verdergaan betekent accepteren. Cookie verklaring.     ACCEPTEER