Thuiskomen in je lijf en preventieve zelfzorg. TRE® staat voor tension en trauma releasing exercises. Een zelfhulpproces voor het verminderen en verwerken van stress, angst en spanning of traumaherstel. En voor heerlijke ontspanning want dit programma activeert het natuurlijke ontladings- en herstelmechanisme van je lijf.
In een kleine groep van max 5 personen ga je TRE® ervaren.
Hoe werkt het stresssysteem en waarom doen we wat we doen? Bekeken vanuit het perspectief van je autonome zenuwstelsel.
Programma:
- introductie
- TRE® sessie
- pauze
- verdieping stresssysteem met de polyvagaal theorie
- vrije invulling (bv. extra oefening, energetische stoelzitting)
- afsluiting
TRE® is voor de meeste mensen een veilig programma. Om er zeker van te zijn dat het ook voor jou het geval is, ontvang je na aanmelding een link naar een disclaimer met een aantal indicaties voor voorzichtigheid bij TRE®.
TRE® is een zelfhulpmethode; het advies is om TRE® de eerste 3 keer onder professionele begeleiding te doen zodat je de oefeningen op de juiste manier aanleert en zelfregulatie goed kunt toepassen. Soms zijn meer sessies nodig, maar het kan ook dat je na 1 of 2 sessies zelfstandig aan de slag kunt.
De prijs van de workshop is 59,00 euro (betaalt jouw werkgever en/of wil je de rekening zakelijk verwerken, dan is dit bedrag excl. btw).
Voor meer info over TRE® zie TRE Nederland en de pagina over TRE®