hartcoherentie

Een bepaalde mate van stress hebben we nodig om te kunnen acteren en presteren. Veel mensen hebben echter overmatig en structureel last van stress. Chronische stress is heel ongezond en kan leiden tot een scala aan lichamelijke klachten en ziektes.
Voor veel mensen is die vorm van stress ‘normaal’ geworden, iets waarmee je hebt leren leven. Totdat je lijf aangeeft dat het genoeg is geweest. De batterij loopt langzaam leeg en de meter belandt in het rood.

Hoe mooi zou het zijn als je zelf weer de regie terugkrijgt over je emotionele, mentale en fysieke gezondheid…
Als je er zelf voor kunt zorgen dat de batterij niet zover leegloopt.
Als je zelf die batterij weer op kunt laden, voor de korte termijn én voor de langere termijn.

Werken aan Veerkracht! is een programma van 14 weken voor meer balans en vreugde in je leven.
Het programma bestaat uit een werkboek, 7 coachsessies en wordt ondersteund met bio-feedback apparatuur. De coaching kan op verzoek ook (deels) online via een beveiligde omgeving.

  • Je leert je stressreacties en patronen beter herkennen en je gaat ze aanpakken
  • Je krijgt meer inzicht in het belang van positieve gevoelens en emoties
  • Je krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je hier zelf aan kunt doen.
  • Je leert eenvoudige technieken die je dagelijks en overal kunt toepassen zodat je ongewenste patronen kunt doorbreken.
  • Met behulp van bio-feedback apparatuur wordt het fysiologische effect van de technieken en oefeningen zichtbaar gemaakt.

 

Aan het eind van dit traject heb je naast een gereedschapskist met oefeningen, een concreet en persoonlijk actieplan. Hiermee kun je je eenvoudig voorbereiden op lastige situaties maar ook makkelijker omgaan met en herstellen van stressvolle gebeurtenissen.
Zodat je optimaal kunt reageren en functioneren in iedere situatie.

Breng hart en hoofd in balans en werk aan jouw veerkracht!

Het programma is als volgt opgebouwd:

  • intake van 1 à 1,5 uur
  • werkboek Werken aan Veerkracht!
  • Inner Balance Trainer (bruikleen of koop)
  • per les uit het werkboek een coachsessie van 1 à 1,5 uur
Om de website te optimaliseren, wordt gebruik gemaakt van cookies. Zie cookieverklaring voor meer informatie. Verdergaan betekent accepteren. Cookie verklaring.     ACCEPTEER