Nieuwe data TRE 2024
Ontspannen kun je leren. Net als dieren. Die schudden spanning en stress gewoon van zich af. Wij mensen hebben dit vermogen ook, alleen gebruike we het nauwelijks.
Misschien heb je het wel eens ervaren na een stressvolle, inspannende of ingrijpende gebeurtenis. Bijvoorbeeld een sportprestatie, ongeluk, een spannende presentatie of een bevalling. Dat je moet trillen als het voorbij is.
Als je zenuwstelsel ervaart dat het weer ‘veilig’ is. Dan laat je lijf spanning los als vanzelf.
Dit mechanisme kun je zelf activeren. Eenvoudigweg door een aantal oefeningen te doen waarbij je eerst spierspanning gaat opbouwen om vervolgens te ontspannen en los te laten. Een superfijne ervaring die vaak een hele diepe ontspanning met zich meebrengt.
En het kan helpen om chronische klachten sterk te verminderen of helemaal te laten verdwijnen.
In 2024 zijn er verschillende introductie workshops bij Mevrouw Nilsson coaching en communicatie. Check het aanbod en doe mee!
Life is from the inside out. When you shift on the inside, life shifts on the outside. Kamal Ravikant
Look deep into nature, and then you will understand everything better.Albert Einstein